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봄, 미세먼지로부터 폐건강을 지키는 방법
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건강A-Z

봄, 미세먼지로부터 폐건강을 지키는 방법

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아침에 일어나면 가장 먼저 확인해야 할 것이 있다. 오늘 미세먼지 농도다. 봄 시즌이 되면 우리나라는 중국발 황사를 비롯해 초미세먼지의 영향을 받아 대기질이 급격하게 탁해진다. ‘미세먼지 나쁨이라고 빨간색 글씨가 뜨는 날에는 밖에 나가기가 무서워진다.

 

건강한 사람들은 대개 어느 정도 미세먼지가 보통인 날에는 건강에 특별한 이상을 느끼지 못하기도 한다. 하지만 초미세먼지, 미세먼지 나쁨 수준인 날에는 건강한 사람들도 목이 칼칼해지거나 호흡이 불쾌해지는 기분을 느끼게 된다. 더군다나 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들은 정상적인 호흡이 더 힘들어지고, 호흡곤란으로 이어져 치명적인 문제가 될 우려도 생긴다.

 

대기 오염, 기도 자극해 폐활량 감소

대기오염은 먼지 입자, 유독 가스, 미립자 물질과 같은 다양한 오염 물질로 인해 대기 질이 나빠지는 것을 말한다. 각 오염 물질은 인체에 적잖은 피해를 입힌다. 예를 들면, 미립자 물질은 크기가 작기 때문에 기도 깊숙이 흡입되어 폐에 손상을 유발할 수 있다. 또 이산화질소는 천식이나

 

피해를 입 힙니다. 예를 들어, 미립자 물질은 크기가 작기 때문에기도 깊숙이 흡입되어 더 많은 손상을 일으킬 수있는 미세 입자로 구성됩니다. 이산화질소는 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환 등의 심각한 호흡기 문제를 일으킬 수 있는 대기오염물질이다. 오존 가스 분자는 기도를 자극하고 폐활량을 감소시킨다.

 

이러한 대기오염은 계절이나 날씨, 지역, 시간에 따라서도 달라질 수 있다. 사실상 우리나라에서는 봄 시즌인 4~5월에 미세먼지량이 가장 많다고 알려져 있지만, 각 지역마다 농도는 다르게 나타난다. 교통이 발달하고 중국과 가까운 지역에 있을수록 미세먼지의 맹공격에 노출되는데, 이러한 오염물질은 안개와 결합하면서 더 나쁜 스모그가 된다.

 

대기 오염, 폐암의 원인이 되다

흡연과 폐암 사이의 연관성은 이미 밝혀져 있다. 최근 연구에 따르면 대기 오염과 폐암 사이에는 확실한 연관성이 있는 것으로 나타났다. 비흡연자이면서도 미세먼지가 많은 도시에 사는 사람들은 나쁜 대기질로 인해 폐암에 걸릴 확률이 더 높다.

 

미세먼지 농도가 짙어지고, 이러한 대기 오염에 노출되는 시간이 길어지면 폐암이 아니더라도 신체에는 나쁜 증상들이 나타나기 시작한다. 호흡이 곤란해지거나 쌕쌕거리게 되는 증상 등이 대표적이다. 이러한 증상은 아이들에게서 더 많이 나타난다.

 

아이들은 대기 오염에 더 취약한데, 산소 필터 역할을 하는 코보다는 입을 통해 호흡하는 경향이 더 많기 때문이다. 입 호흡은 오염 물질이 폐의 기도로 더 깊게 침투하게 만들고, 천식 등의 호흡기 감염을 유발할 수 있다. 또한 어린이의 폐 표면적은 성인보다 더 많은 공기를 흡입하기 때문에 호흡기 문제의 위험이 더 높아진다.

 

또 아이들은 특히 오존 오염 물질의 농도가 가장 높은 따뜻한 날이나 정오 낮시간에 야외 활동이 많다. 때문에 이산화질소나 이산화황과 같은 유해한 오염 물질에 노출될 가능성도 높다. 아이들의 신체는 아직 이러한 오염물질을 정화하는 능력이 부족하다는 점도 유의해야 한다.

 

대기 오염으로 인한 피해를 줄이는 방법

공기 청정지역이라고 알려진 뉴질랜드 등으로 이민을 가지 않는 이상, 우리나라는 매년 미세먼지의 영향 아래서 살아야 한다. 따라서 매일 발생할 수 있는 피해를 줄이기 위해 미세먼지 등의 대기 오염으로 인한 피해를 줄이는 방법을 몇 가지 알아두면 도움이 된다.

 

되도록 오후에는 야외에 머무르지 않도록 하고, 운동을 할 때는 실내 체육관을 이용하는 것이 좋다. 천식이 있는 경우 예방약을 복용하도록 하고, 집 안에는 공기 청정기를 설치하거나 공기 정화 능력이 있는 식물을 키우는 것도 도움이 된다.

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