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한낮에 쏟아지는 참을 수 없는 졸음, 원인 따로 있다? 많은 사람들이 한낮에도 졸음이 쏟아지는 현상을 가끔씩 경험하게 된다. 특히 점심 식사 후 찾아오는 '식곤증'이 대표적인 현상이다. 하지만 식사와 상관없이 쏟아지는 졸음이 몰려온다면... 저녁 식사 1시간만 늦어져도 혈당 높인다 다시 돌아온 '바나나 다이어트' 유행, 효과 어떻길래?
스마트폰 사용시간 긴 '아이' 비만·대사증후군 위험↑ 소아기의 식습관, 운동, 수면 등의 생활습관은 매우 중요하다. 어린 시절 비만 경향이 있었던 사람이 성장해 성인이 되면, 비만으로 이어질 가능성이 높고, 제2형 당뇨병 및 고혈압,... 어린 시절 받은 '스트레스' 나이 들면 '병' 된다 10~20대 젊은이들에게도 스트레스는 중요한 주제가 되고 있다. 친구나 가족과의 관계, 이사나 전학, 생활환경의 변화, 우정과 사랑, 시험이나 과제, 가정 내 트러블이나 학대 등 ... 두 개 이상의 언어 사용하면 치매 증상 지연시킨다 기존에 사용하던 모국어 대신 외국어를 사용할 수 있게 되면 인지적 민첩성을 촉진하는 데 도움을 줘 치매 증상을 지연시킬 수 있는 것으로 나타나고 있다. 언어 구사 능력이 뇌가 스스...
건강한 식생활만 잘 유지해도 기대 수명 10년 늘린다 영국에서 발표된 한 연구결과에 따르면 건강한 식생활만 유지해도 평균 수명을 최대 10년까지 늘릴 수 있다는 예측 결과가 보고됐다. 이러한 결과를 만들어 낸 일등공신은 통곡물과 견과... 고령층 운전자 '유효시야' 넓혀야...시력, 인지기능 보다 중요 운전면허를 갱신하기 위해서는 누구나 신체검사(적성검사)를 받아야 한다. 제2종 운전면허의 경우 두 눈을 동시에 뜬 상태에서 시력이 0.5 이상이어야 하며, 제1종 운전면허의 경우 ... 유방암 검진, 40세 이후 매년 받으면 위험 최소화 여성의 경우 40세가 넘으면 매년 유방암 검진을 받는 것이 좋으며, 최소 79세까지 검진을 이어가면 유방암 위험을 최소화하고 사망률도 최대로 낮출 수 있다는 조사 결과가 북미방사선... 코로나 후유증에 크레아틴 효과 있을까?...유럽 소규모 연구에서 유의미한 결과 도출 신종 코로나바이러스 감염증 급성기를 벗어난 후 다양한 증상이 지속되는 후유증에 크레아틴이 효과적일 수 있음을 시사하는 데이터가 보고됐다. 연구팀에 따르면 위약을 투여한 그룹에 비해... 건강하고 안전하게 '단식'하는 방법 과거에는 단순히 체중을 조절하기 위해 단식을 실행했다. 하지만 최근에는 당뇨병, 심장병, 일부 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 방법으로도 널리 사용되고 있다. 이러한 이유로 ... 온천욕 좋다더니 이런 효과까지?...비피더스균 등 장내세균총 증가 온천은 오랜 역사를 통해 질병 치료와 휴양 등 다양한 효과를 기대하며 이용되어 왔다. 특히 온천 문화가 발달한 옆 나라 일본에는 10종류의 요양천이 있으며, 각각 효능이 다른 것으... 봄철 '춘곤증' 고민이라면, 아침 식사로 '초록 바나나' 흔히 일교차가 7℃ 이상이면 자율신경이 과도하게 작용해 자율신경이 흐트러지기 쉽다고 한다. 일교차가 심한 봄철에 자율신경이 교란되면 나른함, 피로감, 두통, 어깨 결림, 어지럼증,... 40대 이후 체질량지수 관리 필수...BMI 높을수록 뇌경색 위험 상승 최근 발표된 연구 결과에 따르면 비만인 사람은 뇌경색이나 뇌출혈 발병의 위험 상승과 높은 관련이 있는 것으로 나타나고 있다. 특히 40대 이후 연령대는 BMI가 높을수록 뇌경색 발... '숙면' 그리운 당신, '이것'부터 개선해야 지난 15일 세계 수면의 날을 맞아 세계 곳곳에서 숙면의 중요성을 다시 한 번 되새기는 시간을 가졌다. 불면증은 더 이상 일부 사람들에게만 문제를 일으키는 것이 아닌, 많은 사람에... 스타들의 다이어트 비결 11 : 킴 카다시안 킴 카다시안은 2007년 리얼리티 TV '4차원 가족 카다시안 따라잡기'를 시작으로 일약 스타덤에 오른 이후 영화, 드라마, 뮤직비디오 등 다양한 분야에서 활동하고 있다. 특히 그... 지긋지긋한 '감기' 예방하려면?...독감 치료에 대한 기초 지식 많은 사람들이 감기와 독감에 대해 비슷하거나 같다고 여긴다. 하지만 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발병하는 반면, 감기는 라이노바이러스 등 다양한 바이러스에 감염되어 발생한... 피부 노화 걱정 된다면, '이것' 부터 지켜야 나이가 들면서 피부가 노화되는 것은 어쩔 수 없는 일이다. 이런 이유로 탄력이 떨어지고 주름과 처짐으로 고민하는 사람들이 많을 것이다. 이를 조금이라도 늦추려면 어떻게 해야 할까?...
건강 A~Z 노인 구강 건강, 저영양뿐 아니라 과영양도 위험 요인 일반적으로 잔존 치아 수가 적거나 딱딱한 것을 씹을 수 없는 등 구강기능이 저하된 상태는 저영양 위험요인으로 여겨지지만, 과영양 위험요인일 가능성을 시사하는 ... 2024.02.21 17:40 자가면역질환, 여성이 더 많이 걸리는 이유 밝혀졌다 당근, 토마토 속 '알파카로틴' 암 위험 낮춘다 약해진 '심장' 유산소 운동은 필수...최고의 운동은?
건강한생활 스타들의 다이어트 비결 10 : 앤 해서웨이 헐리우드 대표 스타 배우 '앤 해서웨이'는 자신이 맡은 배역을 위해 극단적인 신체적 변신에 능한 사람이다. 2012년 프린세스 다이어리에서 레미제라블의 판틴과... 2024.03.10 20:53 맛 좋은 석류 매일 먹었더니 '이런' 효과가? 스타들의 다이어트 비결 09 : 자링 혈당이 "뚝뚝"...당뇨병 관리를 위한 6가지 요가 자세
가족/임신 강아지 건강 위해 '이것'만 먹였더니 되레 병들어 2022년 기준 국내 등록된 반려견 수는 약 300만 마리, 그리고 최근 통계에 따르면 4가구 중 1가구가 반려견을 키우는 것으로 나타나고 있다. 하지만 여전... 2024.03.06 23:44 이유 없이 쉽게 피곤해진다 했더니..."이유 있었네" 월경 때마다 호흡 곤란 발생하면 '자궁내막증' 의심 줄어든 '정자수' 걱정된다면 '이것'부터 고쳐야
많이 본 뉴스 1 건강하고 안전하게 '단식'하는 방법 2024.03.26 09:43 2 코로나 후유증에 크레아틴 효과 있을까?...유럽 소규모 연구에서 유의미한 결과 도출 2024.03.26 23:32 3 유방암 검진, 40세 이후 매년 받으면 위험 최소화 2024.03.27 23:42 4 고령층 운전자 '유효시야' 넓혀야...시력, 인지기능 보다 중요 2024.03.29 00:15 5 건강한 식생활만 잘 유지해도 기대 수명 10년 늘린다 2024.03.30 00:13
약물/영양제 보충제 피로회복, 노화방지에 탁월한 '타우린' 얼마나 섭취해야 할까? 약제 파라세타몰이 간 손상 일으킨다?...전문가들의 의견은? 보충제 단백질보충제, 카페인 얼마나 함유 됐는지 꼭 확인해야